Iluminación LED más saludable
En la angustiosa realidad de la vida actual, el insomnio se ha convertido en un dilema que casi todos debemos afrontar. La ansiedad, probablemente una de las principales causas del insomnio humano, especialmente desde la aparición del COVID-19, quedarse en casa se ha convertido en la norma, la comunicación cara a cara entre las personas se reduce y la incertidumbre de la vida aumenta enormemente, lo que sin duda afecta afecta profundamente la salud física y mental de las personas y dificulta que muchas puedan dormir todas las noches.
Sin embargo, las causas del insomnio son mucho más que eso. La luz, que damos por sentado, también puede interferir con el sueño. La luz tiene un fuerte efecto estimulante sobre la fisiología y el comportamiento humanos. La luz no sólo regula los ritmos circadianos y los ciclos endocrinos, sino que también puede alterar estos ritmos y causar enfermedades.
¿Y cómo se producen estos ritmos?
La rotación de la tierra y los rayos del sol crean un ritmo de 24 horas que dicta nuestros patrones de sueño; estamos despiertos durante el día y dormidos en la oscuridad. En nuestros ojos existen células fotorreceptoras llamadas células ganglionares fotorreceptoras autónomas (ipRGC). Puede que estos fotorreceptores, distribuidos uniformemente en la retina, no parezcan estar relacionados con la visión, pero cuando son estimulados por la luz, transmiten información no visual al reloj maestro del cerebro, el núcleo supraquiasmático (SCN), responsable de regular y controlar todo. relojes biológicos y secreción hormonal.
Hay tres hormonas principales que se ven más afectadas: la primera es la 5-hidroxitriptamina, un factor emocional que alcanza su punto máximo de rendimiento muchas veces a lo largo del día. La 5-hidroxitriptamina también es importante para la regulación de muchos trastornos (como la depresión y la ansiedad); el segundo es el cortisol, que interviene en el manejo del estrés además de regular la presión arterial, el metabolismo de la glucosa y modular el sistema inmunológico; y el tercero es la melatonina, que está muy relacionada con nuestro sueño.
Para los humanos, la secreción de melatonina aumenta durante la noche y se suprime durante el día, cuando se exponen a suficiente luz solar. Además de promover el sueño, la melatonina es responsable de regular muchas actividades fisiológicas humanas.
¿Qué tipos de luz pueden afectar el sueño?
Casi toda la luz afecta al sueño, pero no todos los tipos de luz tienen el mismo efecto. La luz natural es de hasta 10.000 lx (una medida de iluminación) bajo la luz solar directa, mucho más intensa que incluso la iluminación brillante de las oficinas (que rara vez alcanza los 500 lx). Por este motivo, la luz del día tiene un profundo efecto sobre el sueño y los ritmos circadianos.
También puede haber diferencias importantes entre los tipos de luz artificial. Algunos tipos tienen más iluminación y brillo. Es decir, incluso la luz que parece tener el mismo brillo puede tener en realidad diferentes longitudes de onda, cambiando la forma en que el ojo y el cerebro la perciben.
Por ejemplo, la luz azul tiene una longitud de onda muy corta y es emitida por muchos LED. Se ha descubierto que tiene un efecto mucho mayor sobre la melatonina y los ritmos circadianos que la luz de longitudes de onda más largas. Muchos dispositivos electrónicos, incluidos teléfonos móviles, tabletas y ordenadores portátiles, emiten luz azul y su uso intensivo durante la noche puede provocar problemas de sueño.
Ahora hay un"luz"es una luz rica en azul de onda corta y alta intensidad durante el día para mantener a las personas despiertas y productivas; por la noche hay una transición gradual a una luz suave y de baja intensidad rica en luz naranja y roja. Esta iluminación dinámica garantiza el ritmo fisiológico natural del cuerpo, no suprime la secreción de melatonina, para garantizar un sueño de calidad. Se trata de un ambiente luminoso que imita la luz natural, un ambiente natural y saludable."luz".
Esto se debe al chip LED Sunlike.
¿Qué pasa con las ventajas de esto?"luz"?
Nuestro ritmo día-noche (ritmo circadiano) está controlado por la hormona melatonina. La melatonina se produce por la noche, cuando oscurece, y por lo tanto nos ayuda a conciliar mejor el sueño. Los LED actuales tienen un contenido azul anormalmente alto y por la tarde y por la noche indican al cuerpo que todavía es de día. Esto puede provocar supresión de la producción de melatonina. Esto, a su vez, puede tener un efecto negativo en el ritmo natural del día y la noche, ya que indica al cuerpo que todavía es de día. Por lo tanto, pueden verse afectados procesos fisiológicos importantes como el metabolismo, el equilibrio hormonal, la defensa inmune y la descomposición de toxinas.
A veces el color de la ropa se ve diferente afuera que en la tienda. Esto sucede porque el espectro luminoso de la tienda es diferente al de la luz natural. La reproducción cromática indica el efecto que tiene una fuente de luz en la percepción de los colores de los objetos, utilizando 100 colores representativos bajo luz natural.
como el solexhibe excelentes propiedades de reproducción cromática con un valor cercano a 100 cuando se utiliza no solo el estándar tradicional CRI (índice de reproducción cromática), sino también el nuevo estándar TM-30-15 (el método IES para evaluar la reproducción cromática de fuentes de luz). La tecnología expresa los colores de forma natural en eventos como exposiciones, desfiles de arte y moda.
El exceso de luz azul puede sobreestimular las células de la retina del ojo. Ocasionalmente pueden producirse problemas oculares y de concentración. El LED SunLike muestra un espectro de luz casi igual al del sol. En el proceso, el color y la textura de un objeto, ambos se muestran de forma natural. Se eliminan los efectos negativos del exceso de luz azul en el ojo o el biorritmo humano. Por lo tanto, el uso de LED de espectro completo da como resultado un mayor contraste y, a menudo, un mejor rendimiento visual.